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2019.11.4

お風呂

松本店の山口です。

この前の日曜日からのものもらいがやっと落ち着いてきました。

普段目薬をさすことがないので、眼科に行った時に処方された目薬に予想外に苦戦しましたが、なにはともあれ殴られたような腫れが引いてよかったです。

さて、私は最近朝の目覚めがあまり良くなかったので朝風呂をして目を覚ましていました。

特に朝風呂をする効果を調べずにいたのですが、

ふと大学の時に

「朝風呂をすると寿命が縮む」

と言われたのを思い出したので、どんな効果があるのか調べてみました。

朝風呂をするメリットとデメリットは大きく3つずつあるようで、

まずメリットは

①目が覚める

②寝ている間にかいた汗を流せる

③ダイエット効果が期待できる

次にデメリットは

❶睡眠の質が低下する

❷肌や頭皮に負担がかかる

❸ヒートショックの可能性がある

このようなメリット・デメリットがあるようです。

最近太ってきたなと思っているので

「ダイエット効果が期待できる」

というのは大変魅力的に感じますが、これから時期どんどん寒くなっていくのでヒートショックが怖いです。

明日からは今まで通り夜だけお風呂に入ろう思います。